L’hiver est une période difficile pour la peau. Entre le froid glacial, le vent mordant et l’air sec des systèmes de chauffage, elle peut rapidement devenir sèche, rugueuse et inconfortable. Heureusement, quelques gestes simples et une routine adaptée à votre peau peuvent aider à préserver une peau en santé. Voici quelques conseils pour protéger et hydrater votre peau durant la saison froide.
Hydratez-vous!
L’hydratation commence par l’intérieur. Buvez suffisamment d’eau, même si la sensation de soif est moindre en hiver. Il est recommandé de boire au moins 1 à 2 litres par jour, et ce, même en hiver. Consommez également des aliments riches en eau, comme les fruits et légumes, pour soutenir l’hydratation naturelle de votre peau.
Choisissez une crème hydratante adaptée
Votre peau pourrait avoir besoin de soins spécifiques en hiver. Optez pour une crème riche en agents hydratants et nourrissants, comme le beurre de karité, l’acide hyaluronique ou les céramides. Appliquez-la matin et soir, ainsi qu’après chaque lavage de mains ou de visage. Pour les mains, souvent exposées aux changements de températures, il est idéal de les hydrater régulièrement.
Évitez l’eau trop chaude
Bien qu’un bain chaud après une journée glaciale soit réconfortant, les douches et bains très chauds peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles, dont le sébum. Cette couche naturelle aide à maintenir l’hydratation de la peau. Privilégiez une température tiède et limitez le temps passé sous l’eau. Pour encore plus de protection, utilisez un nettoyant doux.
Protégez votre peau à l’extérieur
Lorsque vous sortez, portez des vêtements chauds et utilisez une écharpe pour couvrir votre visage. Appliquez également une crème solaire, car le soleil d’hiver peut être tout aussi nocif pour la peau. Les rayons UV restent actifs même par les temps gris et froid, ils peuvent endommager la peau, surtout lorsqu’ils se reflètent sur la neige.
Consultez un professionnel de la santé en cas de besoin
Si la sécheresse persiste ou si votre peau devient irritée ou craquelée, il est préférable de consulter un professionnel pour un traitement adapté. Les professionnels de la santé chez Uniprix Pellerin & Bureau vont vous guider vers des produits ou d’autres professionnels adaptés à vos besoins.
Protéger votre peau en hiver nécessite une routine adaptée et un peu de vigilance. En suivant ces conseils, vous pouvez garder une peau douce, hydratée et en bonne santé tout au long de la saison froide.
